The best Side of إجهاد العين الرقمي
The best Side of إجهاد العين الرقمي
Blog Article
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحول أو يجدون صعوبة في التركيز بسبب مشاكل الانكسار، قد تساعد النظارات في تخفيف إجهاد العين.
يتعرض الكثيرون للشاشات بشكل مستمر ولفترات طويلة وازداد الأمر مع تفشي فيروس كورونا واتباع تدابير التباعد الاجتماعي، مما يعرض للإصابة العين بما يعرف بالإجهاد الرقمي، ويتسبب ذلك في الكثير من الأعراض المزعجة التي تؤثر على العين ونمط حياة الأشخاص.
ثم قم بتحريك الكائن مرة أخرى للخارج. يقوي هذا التمرين عضلات عينك ويعزز التركيز، مما يساهم كحل سهل وسريع للقلق بشأن كيفية تقليل إجهاد العين الرقمي.
يحدث إجهاد العيون بسبب الكمبيوتر ومتلازمة النظر إلى الكمبيوتر بسبب تفاعل العيون والمخ مع الحروف الظاهرة على شاشة الكمبيوتر بصورة مختلفة عن تفاعلهما مع الحروف المطبوعة.
يمكنك شراء عدسات بلو لايت بأي وصفة طبية، أو يمكن شراء نظارات بلو لايت بدون وصفة طبية، بمجرد الحصول عليها يمكن اختبار مدى جودة عمل نظارات الضوء الأزرق.
كيف تشعر بعد النظر في الأجهزة الرقمية لفترات طويلة من الوقت أو بعد يوم طويل من استخدام الأجهزة الرقمية؟
إن الحد من وقت الشاشة مهم بشكل خاص للأطفال، الذين قد لا يفهمون العلاقة بين إجهاد العين الناجم عن عدم رمش عيونهم أثناء المشاهدة لفترات طويلة والحاجة إلى راحة أعينهم بشكل متكرر.
يؤدي الوهج، والانعكاسات، وتغيرات الإضاءة إلى مشاكل في الرمش بالعينين مما يساعد في النهاية على عدم استقرار الدموع وجفاف العين.
تُعدُّ العدسات أحادية الرؤية حلاً جيدًا لنظارات الكمبيوتر، بالرغم من أن عمق تركيزك سيكون محدودًا أكثر بسبب هذه العدسات إذا كنت مصابًا بقصر النظر الشيخوخي.
إذا كنت تعاني من تعب العيون أو التعب بصورة عامة أو الانزعاج عن العمل على الكمبيوتر، فحدد موعدًا للخضوع إلى اختبار رؤية الكمبيوتر.
تُعدُّ نظارات الحاسوب من الخيارات المناسبة؛ لحماية العين أثناء الجلوس أمام الشاشة، خاصةً حال ارتداء عدسات ثنائية البؤرة، أو عدساتٍ تقدمية؛ لأنَّها ليست مثالية للمسافة بينك وبين شاشة الحاسوب.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تليين العين الجافة والمساعدة في الحفاظ على الرطوبة على السطح الخارجي للعينين. حتى إذا شعرت أن العين جيدة ، فاستخدمها للحفاظ على ترطيبها ومنع الشعور بعدم الراحة.
يمكن لاختصاصي طب العيون أن يقترح عليك نوع قطرات العين الأنسب لحالتك.
بالنسبة لمرتدي العدسات اللاصقة، قد يشير إجهاد العين الرقمي إلى الحاجة إجهاد العين الرقمي لتغيير مادة العدسة، و/أو التصميم البصري، و/أو محلول العناية بالعدسات، ولذلك يمكن أن تساعد محادثة شاملة مع المرضى في تحديد أفضل أسلوب عمل.